Diese Comics sind nicht sehr autobiografisch, ich bin psychisch deutlich stabiler als viele meiner Charaktere.
Wenn ich mich mal ein BISSCHEN wie die Figur im Comic fühle, hilft *mir persönlich* immer, Glutamat im Kopf zu senken. Das ist jetzt kein medizinischer Tipp an irgendwen, nur die Erfahrung mit mir selbst und wir sind alle unterschiedlich.
Erst denke ich, "die Realität ist irgendwie ganz schön beklemmend gerade", aber hinterher war's bloß wieder das kack Glutamat (in meinem Fall).
Gibt unter anderem harmlose Sachen, die man nehmen und andere Sachen, die man vermeiden kann. Ich wollte nicht ins Detail gehen, sondern eher andeuten, dass solche Zustände nicht in allen Fällen ein unausweichliches Schicksal sind, das man tatenlos hinnehmen muss.
@Isurandil Das Internet ist echt voll Tipps und ich wollte nicht einfach was empfehlen, nur weil ich's für mich hilfreich fand.
Aber ok, *ich persönlich* finde, stimmungsaufhellend wirken am allermeisten Sport/Bewegung, genug Schlaf, gute Ernährung und keine Beschäftigung mit Politik / aktuellen Nachrichten . Das ist jetzt alles wirklich nicht als Witz gemeint. (Natürlich hilft es auch, gerade keine Katastrophen im Leben zu haben.)
@Isurandil Sachen, denen nachgesagt wird, Glutamat zu senken / GABA zu erhöhen und die ich mindestens leicht entspannend fand sind z.B. Theanin (in grünem Tee), Apigenin, Taurin, Magnesium, Ingwer, NAC, CoQ10.
Am schlimmsten im Bezug auf Glutamat ist wahrscheinlich viel Alkohol (wenn der Rausch vorbei ist, schießt das hoch).
Ich hatte nie Depressionen, aber ich fand interessant, dass Safran nach einigen Studien ähnlich effektiv wie SSRIs zu helfen *scheint*, ohne die Nebenwirkungen.
Cyb3rrunn3r
Als Antwort auf islieb? • • •Oliver Pfleiderer
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Als Antwort auf islieb? • • •Diese Comics sind nicht sehr autobiografisch, ich bin psychisch deutlich stabiler als viele meiner Charaktere.
Wenn ich mich mal ein BISSCHEN wie die Figur im Comic fühle, hilft *mir persönlich* immer, Glutamat im Kopf zu senken. Das ist jetzt kein medizinischer Tipp an irgendwen, nur die Erfahrung mit mir selbst und wir sind alle unterschiedlich.
Erst denke ich, "die Realität ist irgendwie ganz schön beklemmend gerade", aber hinterher war's bloß wieder das kack Glutamat (in meinem Fall).
Jayson1985 hat dies geteilt.
proedie
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Als Antwort auf Isu 🐲 • • •@Isurandil Duckduckgo? ChatGPT?
Gibt unter anderem harmlose Sachen, die man nehmen und andere Sachen, die man vermeiden kann. Ich wollte nicht ins Detail gehen, sondern eher andeuten, dass solche Zustände nicht in allen Fällen ein unausweichliches Schicksal sind, das man tatenlos hinnehmen muss.
Isu 🐲
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Als Antwort auf Isu 🐲 • • •@Isurandil Das Internet ist echt voll Tipps und ich wollte nicht einfach was empfehlen, nur weil ich's für mich hilfreich fand.
Aber ok, *ich persönlich* finde, stimmungsaufhellend wirken am allermeisten Sport/Bewegung, genug Schlaf, gute Ernährung und keine Beschäftigung mit Politik / aktuellen Nachrichten . Das ist jetzt alles wirklich nicht als Witz gemeint. (Natürlich hilft es auch, gerade keine Katastrophen im Leben zu haben.)
islieb?
Als Antwort auf islieb? • • •@Isurandil Sachen, denen nachgesagt wird, Glutamat zu senken / GABA zu erhöhen und die ich mindestens leicht entspannend fand sind z.B. Theanin (in grünem Tee), Apigenin, Taurin, Magnesium, Ingwer, NAC, CoQ10.
Am schlimmsten im Bezug auf Glutamat ist wahrscheinlich viel Alkohol (wenn der Rausch vorbei ist, schießt das hoch).
Ich hatte nie Depressionen, aber ich fand interessant, dass Safran nach einigen Studien ähnlich effektiv wie SSRIs zu helfen *scheint*, ohne die Nebenwirkungen.
Tekl
Als Antwort auf islieb? • • •Franky_Tegeler :friendica:
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